수승화강이란 한마디로 머리는 시원하게, 아랫배는 따뜻하게

하라는 말다. 우리 몸에서는 아랫배의 따뜻한 에너지가 신장에 있는

수(水)기운을 밀어 올려 머리를 시원하게 하고,  그 에너지가 심장의

화(火)기운을 아래로 내려 아랫배를 덥히는 선순환이 일어나는데 이

를 ‘수승화강(水昇火降)’이라 한다.

  신장의 水氣와 심장의 火氣, 두 에너지가 조화와 균형을 이루며 순

환을 잘하면 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있다. 또한 수승화강 상

태일 때 머리는 시원하고. 아랫배가 따뜻해져 가슴까지 편안해진다.

뿐만 아니라 우리 몸 안에서 면역력과 자연치유력을 키울 수 있다.

   수승화강이 잘 안 되는 이유가 있을 것이다.

디지털 라이프 스타일과 정보의  과부하로 과열된 뇌가 식을 새가

없다.  스트레스가 쌓여 화기가 내려가는 길이 꽉 막혀 있다. 잘못

된 식습관과 만성적인 운동 부족으로 하체의 힘이 약하다. 한마

디로  몸은 적게 움직이고 머리는 많이 쓰는 라이프스타일 때문

에 에너지의 흐름이 뒤집혀 시원해야 할  머리는 뜨겁고 따뜻해

야 할 아랫배는 차가운 ‘역(逆)수승화강’ 상태가 되는 것이다.

  다시 수승화강 상태로 회복되기를 원하는가?

TV, PC, 스마트폰 등을 일정 시간씩 OFF 시키는 아날로그식 라이

프로 과열된 머리를 식혀야 한다.  그러기 위해서는 적어도  주 하루

는 자연의 숲속에서 명상과 걷기가 꼭 필요하다.

나는 숲속에 있을 때가 제일 행복한 느낌을 받는다.

 스트레스를 잘 관리하고 싶은가?

 감정의 균형을 잡고 싶은가?

 면역력을 높이고 싶은가?

 잠을 잘 자고 싶은가?

  신장의 수(水)기와 심장의 화(火)기 두 에너지가 조화와 균형을 이루게

하라.  머리는 시원하고 아랫배가 따뜻해지면 마음이 편안해질 것이다.

   삶은 도전과 변화의 연속이다.

하늘을 원망하고 남 탓을 해봐야 돌아오는 것은 외로움 뿐이다. 

삶의 중심은 오로지 스스로 주인이 되어야 하는데 그게 바로 몸과 마음의

건강 아닌가. 나이가 들수록 건강한 사람이 제일 부자라 하지 않던가.