가끔 명상을

자세를 바르게 하고 눈을 감는다.

몇 차례큰 숨으로 온몸의 힘을 풀고 호흡에 집중한다.

천방지축 튀는 마음을 붙잡아 다시 내 호흡으로 데려온다.

이 같이 수십 차례 반복한다.

어제를 후회하고 내일을 걱정하는 사람에게는 오늘을 

살 틈이 없다. 닫힌 문을 보느라 열린 문을 놓치지 말라. 

“성공의 75%는 평온을 유지하고 긴장하지 않는 것이다.”

라고 한다. 

지나친 몰입과 감정적 집착은 시야를 좁히고 판단을 흐려 

잘못된 결정을 초래하기 쉽다. 

평정심을 잃은 상태에서 내리는 결정은 훗날 대부분 후회하게 된다. 

실리콘밸리 CEO 중 80% 이상이 매일 명상수련으로 마음의 평정을 

되찾는다고 한다.

“사람이 닭이나 개를 잃어버리면 찾을 줄 알면서 마음을 

놓아버리곤 찾을 줄 모른다.”고 맹자는 꾸짖는다. 

삶의 위대함은 한 번도 넘어지지 않음에 있지 않고 넘어질 

때마다 다시 일어섬에 있다. 

“남이 한 번 만에 한다면, 나는 백 번, 남이 열 번 만에 한다면 

나는 천 번이라도 할 것이다.라는 중용의 기르침도 있다.

“배는 배 밖의 물 때문이 아니라, 배 속의 물 때문에 침몰하는 

것이다.” 노자는 ”우울하다면 과거에 사는 것이고, 불안하다면

 미래에 사는 것이며, 평안하다면 현재에 사는 것이다.“라고 했다. 

불필요한 생각과 감정에 휘말리지 않게 나는 나 나름대로 틈이 

나면 명상을 즐긴다.

”피 할 수 없는 일이라면 즐기라“고 했다.

마음에 내키지 않는 일이지만, 피할 수 없다면,

즐겨야 하느니라.